Jij bent mama!
Dan herken je het vast dat je hoofd en zenuwstelsel de hele dag door 'aan' staan. Als mama draag je non-stop de zorg voor je gezin. Je regelt de planning, maakt het boodschappenlijstje en vangt de emoties van je kinderen op. Die constante stroom van regelen en zorgen en de bijbehorende mental load kan soms best zwaar wegen.
En het is niet alleen mentaal; je merkt het waarschijnlijk ook echt aan je lijf. Misschien ben je druk met voeden of kolven, loop je uren te wiegen met je onrustige baby of til je een zware dreumes. En laten we de nachten niet vergeten, waarin je soms in de meest onmogelijke bochten ligt omdat er een kindje tussen jullie in is gekropen. Je spieren krijgen vaak amper de tijd om echt te herstellen, en dat zorgt voor een vermoeid lijf.
Ik geloof er enorm in dat we pas goed voor ons gezin kunnen zorgen, als we eerst goed voor onszelf zorgen. Ook ik heb dat moeten leren (en leer nog steeds bij). Kiezen voor een massage is precies zo’n moment voor jezelf. Hoe vaker je jezelf deze rust gunt, hoe makkelijker het wordt om dieper in de ontspanning te komen. Ook als het thuis weer hectisch is.
Ontspanningsmassage
Als je bij mij op de massagetafel ligt, is er even helemaal niets wat moet. Even geen 'mamaaaa!'. Dit is jouw moment waarin je mag proberen de controle los te laten en je hoofd en lijf tot rust mag laten komen. Tijdens de massage geef ik extra aandacht aan de plekken waar de spanning zich bij ons moeders ophoopt.
Voorafgaand aan de massage vindt een intake plaats om eventuele contra indicaties uit te sluiten. Ook vraag ik hoe het met je gaat, of je klachten hebt en wat je wel en niet fijn vindt tijdens de massage. Zo kan ik de massage volledig op jou wensen afstemmen.
Je kunt kiezen voor een ontspanningsmassage of een ontspanningsmassage +.
Ontspanningsmassage
45 minuten waarvan ± 15 minuten voor- en nazorg.
- Je schouders, nek en bovenrug: die vastzitten door het dragen, voeden, tillen en de mentale druk.
- Je armen en handen: die altijd zorgen voor anderen.
- Je onderrug: die dagelijks zwaar belast wordt door het bukken en tillen.
Ontspanningsmassage +
75 minuten waarvan ± 15 minuten voor- en nazorg.
- Je schouders, nek en bovenrug: die vastzitten door het dragen, voeden, tillen en de mentale druk.
- Je armen en handen: die altijd zorgen voor anderen.
- Je onderrug: die dagelijks zwaar belast wordt door het bukken en tillen.
- Je onderbenen en voeten: die je de hele dag overal naartoe brengen, maar die nu eindelijk omhoog mogen.
Goed om te weten
- Bij contra-indicaties kan de massage niet plaatsvinden. Twijfel? Raadpleeg altijd eerst je huisarts of specialist.
- Vind je het spannend om de controle los te laten of ervaar je op dit moment veel angst of stress? Geef het gerust aan, ik weet hoe het voelt en stem de massage helemaal af op wat jij nodig hebt. Samen zorgen we voor een veilige en vertrouwde plek waar jij je op je gemak voelt. Je bent heel erg welkom!
